Uči uz jelo 8

Saznajte vaš optimalni način ishrane

Ako ste nekad imali prilike da se konsultujete sa nutricionistom, verovatno ste primetili da se njegove preporuke baziraju na analizi vaše težine, visine i vaših prehrambenih navike i sklonosti.

Ovo je uobičajena procedura koja se na žalost u praksi pokazala kao nedovoljna kada su u pitanju hronični ozbilniji estetski i zdrastveni problemi. Zahvaljujući razvoju novih inovativnih tehnologija sada je moguće za svaku osobu nepogrešivo odrediti energetske, funkcionalne i nutritivne potrebe, a kako, saznaćete na ovom predavanju.

stop dieting

start living

TERMINI

SREDA

DATUM

3. April 2019

vREME

From 18:00 PM

MESTO

BEOGRAD, HOTEL HELVECIJA - RESAVSKA 11

PETAK

Datum

5. April 2019

vREME

From 18:00 PM

MESTO

BEOGRAD, HOTEL HELVECIJA - RESAVSKA 11

DESERT PO PREPORUCI NUTRICIONISTE

Zamislite kada bi vam lekari i nutricionisti umesto lekova I neukusnih dijeta propisivali kolače koje možete jesti bez griže savesti i brojanja kalorija. Ako je I vama doručak najvažniji obrok, a večera najveći problem u danu. Ako su kolači “nešto čega se teško odričete ovo predavanje je idealno za vas. Na vama je da dodjete i da odaberete desert koji je povašoj meri, ostalo prepustite nama.

Ako su kolači “nešto čega se teško odričete ovo predavanje je idealno za vas. Na vama je da dodjete i da odaberete desert koji je povašoj meri, ostalo prepustite nama.

ODABERITE DESERT PO VAŠOJ MERI: 

  • Anti Aging Desert
  • Desert za bolje varenje
  • Puding protiv celulita

Ps. Povedite sa sobom prijatelje i uživajte u desertu po preporuci I zdravoj kafi. Prvu turi mi častimo.

healthy desserts

desert po preporuci nutricioniste

TERMINI

SREDA

Datum

10, April 2019

vREME

From 18:00 PM

MESTO

BEOGRAD, HOTEL HELVECIJA - RESAVSKA 11

PETAK

Date

12 April, 2019

vREME

From 18:00 PM

MESTO

BEOGRAD, HOTEL HELVECIJA - RESAVSKA 11

Zdrave navike koje i nisu baš zdrave

Pokušavate da jedete pravilno planiranjem obroka i kupovinom suplemenata. Vodite računa o spavanju i redovno vežbate ali ipak vaše zdravlje i enerrgija nisu onako kako bi želeli. Ali šta ako se ispostavi da vam način ishrane i suplementi koje pijete prave više štete nego koristi. Ako želite da rešite nedoumice i saznate kako vaš organizam reaguje na vašu omiljenu hranu ovo predavanje može biti odličan izbor.

food sensitivity

saznajte kako vaš organizam reaguje na vašu omiljenu hranu

TERMINI

SREDA

Date

17, April 2019

vREME

From 18:00 PM

MESTO

BEOGRAD, HOTEL HELVECIJA - RESAVSKA 11

petak

Date

19, April 2019

vREME

From 18:00 PM

MESTO

BEOGRAD, HOTEL HELVECIJA - RESAVSKA 11

SMRŠAJTE TRAJNO

Saznajte tajne i trikove za održivi gubitak težine. Saznajte više o zabludama i marketinškim trikovima zbog kojih dijete nisu rešenje za vaš problem.Prestanite da brojite kalorije i počnite ponovo da uživate u vašoj omiljenoj hrani.

Lose Weight

gubitak težine koje trajeeeee

TERMIN

sreda

Date

24, April 2019

vREME

From 18:00 PM

MESTO

BEOGRAD, HOTEL HELVECIJA - RESAVSKA 11

petak

Date

26, April 2019

vREME

From 18:00 PM

MESTO

BEOGRAD, HOTEL HELVECIJA - RESAVSKA 11

HRANA ZA VAŠE ĆELIJE

Celoga života jedete hranu u kojoj uživate i koja zadovoljava vaše gustativne receptore. Vreme je da počnete da razmijšjate o svojim ćelijama i šta je to što one žele.

Naše ćelije poput našeg tela imaju iste potrebe za hranom i samo od njihovog zdravlja i rada zavisi vaše zdravlje.I ćelije poput našeg organizma moraju eliminisati otpad koji se proizvode u procesu proizvodnje energije. Svaka ćelije je okružena membranom koja ima zadatak da kroz takozvane jonske kanale propušta sastojke koji su potrebni a zatim i da omogući izlazak otpada nakon procesa sagorenvanja i proizvodnje energije.

Održavanje ove selektivne propustiljivosti je ključno za zdravlje i vitalnost ćelija. Ćelije koje ne mogu adekvatno da asimiluju hranjive materije ili ne uspevaju da uklone otpad vrlo brzo mogu postati nefunkcionalne, toksične i “trome” umesto da su zdrave i vitalne. Ovakve ćelije nisu u stanju da efikasno proizvode energiju za život ili obavljaju svoje druge zadatke i zato je vrlo važno da saznate kakva hranu, vodu i kolače žele vaše ćelije.

cellular nutrition

hrana koja je potrebna vašim ćelijama

TERMINI

sreda

Date

1, Maj 2019

vREME

From 18:00 PM

MESTO

BEOGRAD, HOTEL HELVECIJA - RESAVSKA 11

petak

Date

3,Maj 2019

vREME

From 18:00 PM

MESTO

BEOGRAD, HOTEL HELVECIJA - RESAVSKA 11

KO VODI PROGRAM?

Autor edukativnog Learn & Lunch koncepta je udruženje za promociju funkcionalne ishrane, integrativne i kvantne medicine čiji je osnivač Marina Luketina Šunjka.

Marina Luketina Šunjka

autor programa

Marina je svoje obrazovanje počela u oblasti molekularne biologije i nutricionizma da bi se zadnjih 15 godina usavršavala u oblasti integrativne i kvantne medicine. Od 2003 godine saradjuje sa Institutom za razvoj bio informacionih tehnologija iz Ukraine i Rusije, a od 2009 u saradnji sa Medjunarodnim udruženjem za promociju i razvoj kvantne medicine, vrši obuku iz oblasti funkcionalne ishrane, kvantno informacione terapije i elektropunkturne dijagnostike.Trenutno priprema doktorate iz oblasti preventivne medicine na Medicinskom fakultetu u Kragujevcu dok na ECPD fakultetu (University for Peace established by the United Nations) doktorira u oblasti menadžmenta u zdravstvu.

  • Časopis Frontier in Public Health 2018; Book Review: Consolidation of Quantitative and Qualitative Research
  • Časopis Farmecenomia. Health economics and therapeutic pathways 2017; Utilization patterns of complementary and alternative medicine in Australia, Canada and United States: popularity of dietary supplements, mind-body and manipulative therapies.
  • Časopis društva za ishranu Srbije: Hrana i Ishrana 2017; Ejekti primene niskoproteinske ishrane kod pacijenata sa dijabetesom tip 1 i hipertenzijom.

Najjednostavnije rečeno, ovo je mogućnost i prilika edukacije o različitm temama uz jelo. Mnoge kompanije uspešno primjenjuju pristup “Uči-uz-ručak” kako bi omogućili svojim zaposlenima da se usavršavaju i stiču znanja iz različitih oblasti. Pronalaženje načina da se jede zdravo uz svakodnevne radne obaveze često je nemoguća misija. U moru kontradiktornih informacija mnogi su u nedoumici kako odabrati i kome verovati zbog čega smo odlučili da vam pomognemo i predlažemo nekoliko interesantnih predavanja u ovoj oblasti. 

U prijatnom ambijentu hotela Helvecija  ili tamo gde to vama odgovora organizujemo radionice i predavanja na kojima će te saznati informacije koje će promeniti način na koji razmišljate o zdravlju i ishrani. Pokazaćemo vam način da malim promenama u načinu života i ishrane utičete na najvažnije faktore od kojih zavisi vaše zdravlje i izgled.Na ovim predavanjima izmedju ostalog možete saznati: 

  • Kako odabrati u moru kontradiktornih informacija u pogledu ishrane?
  • Kako povećati energiju i elan za obavljanje svakodnevnih obaveza malim promenama u načinu ishrane.
  • Važnost sna i kako ga poboljšati
  • Prevencija srčanih bolesti
  • Kako hrana utiče na vaše raspoloženje
  • Kako smanjiti žudnju za šećerom.
  • Kako zaštiti vid od štetnog uticaja monitora i telefona.
  • Ishrana za mozak
  • Alternativa za Junk Food i nezdrave grickalice
  • Kako smanjiti potrebu za kofeinom i energetskim pićima
  • Šta je Super Food?
  • Row Food ili Slanina? 
  • Prevencija i upravljanje dijabetesom
  • Kako smanjiti napetost mišića i bolove vratu i zglobovima
  • Ideje za pripremu zdravih obroka / demonstracija i degustacija
  • Napravite zdrave slatkiše za svoju decu (i sebe)
  • Prestanite držati dijete,  prestanite gladovati i počnite jesti i živeti.
  • Šta znači personalizovana ishrana
  • Odgovori na vaša pitanja i nedoumice

Saznajte vaš optimalni način ishrane

Ako ste nekad imali prilike da se konsultujete sa nutricionistom, verovatno ste primetili da se njegove preporuke baziraju na analizi vaše težine, visine i vaših prehrambenih navike i sklonosti.

Ovo je uobičajena procedura koja se na žalost u praksi pokazala kao nedovoljna kada su u pitanju hronični ozbilniji estetski i zdrastveni problemi. Zahvaljujući razvoju novih inovativnih tehnologija sada je moguće za svaku osobu nepogrešivo odrediti energetske, funkcionalne i nutritivne potrebe, a kako, saznaćete na ovom predavanju.

TERMINI

SREDA

DATUM

3. April 2019

vREME

From 18:00 PM

MESTO

BEOGRAD, HOTEL HELVECIJA - RESAVSKA 11

PETAK

Datum

5. April 2019

vREME

From 18:00 PM

MESTO

BEOGRAD, HOTEL HELVECIJA - RESAVSKA 11

DESERT PO PREPORUCI NUTRICIONISTE

Zamislite kada bi vam lekari i nutricionisti umesto lekova I neukusnih dijeta propisivali kolače koje možete jesti bez griže savesti i brojanja kalorija. Ako je I vama doručak najvažniji obrok, a večera najveći problem u danu. Ako su kolači “nešto čega se teško odričete ovo predavanje je idealno za vas. Na vama je da dodjete i da odaberete desert koji je povašoj meri, ostalo prepustite nama.

Ako su kolači “nešto čega se teško odričete ovo predavanje je idealno za vas. Na vama je da dodjete i da odaberete desert koji je povašoj meri, ostalo prepustite nama.

ODABERITE DESERT PO VAŠOJ MERI: 

  • Anti Aging Desert
  • Desert za bolje varenje
  • Puding protiv celulita

Ps. Povedite sa sobom prijatelje i uživajte u desertu po preporuci I zdravoj kafi. Prvu turi mi častimo.

TERMINI

SREDA

DATUM

10. April 2019

vREME

From 18:00 PM

MESTO

BEOGRAD, HOTEL HELVECIJA - RESAVSKA 11

PETAK

Datum

12. April 2019

vREME

From 18:00 PM

MESTO

BEOGRAD, HOTEL HELVECIJA - RESAVSKA 11

Zdrave navike koje i nisu baš zdrave

Pokušavate da jedete pravilno planiranjem obroka i kupovinom suplemenata. Vodite računa o spavanju i redovno vežbate ali ipak vaše zdravlje i enerrgija nisu onako kako bi želeli. Ali šta ako se ispostavi da vam način ishrane i suplementi koje pijete prave više štete nego koristi. Ako želite da rešite nedoumice i saznate kako vaš organizam reaguje na vašu omiljenu hranu ovo predavanje može biti odličan izbor.

TERMINI

SREDA

DATUM

17 April 2019

vREME

From 18:00 PM

MESTO

BEOGRAD, HOTEL HELVECIJA - RESAVSKA 11

PETAK

Datum

19. April 2019

vREME

From 18:00 PM

MESTO

BEOGRAD, HOTEL HELVECIJA - RESAVSKA 11